Run smart
Generelle Faustregel beim Laufen: So anziehen, als wäre es zehn Grad wärmer. Ein Thermo-Langarmshirt und eine wasser- und windabweisende Laufjacke oder Weste sind optimal für den Run bei kalten Tagen.
Richtiges Warm-up
Um Verletzungen zu umgehen, sollte der Kaltstart beim Laufen ein Fremdwort sein. Das Warm-up sollte bei kälteren Temperaturen verlängert werden, da die Muskulatur mehr Zeit braucht, um auf Betriebstemperatur zu kommen.
Kategorien der Story
Produkte der Story 27 Produkte
ModelansichtProduktansicht