Stay hydrated!
Bei Hitze neigen unsere Muskeln zu Krämpfen. Zur Vorbeugung solltest Du genug trinken und bei der Wahl Deines Sportgetränkes auf den Mineralgehalt achten. Leitungswasser hat oft einen höheren Mineralstoffgehalt als in Flaschen gekauftes Mineralwasser - checke also online den Mineralstoffgehalt des Leitungswassers in Deiner Stadt!
